골프를 치는 것의 7가지 건강상의 이점을 알아보세요
골프를 치는 것의 건강상의 이점:
심장 건강 개선: 모든 종류의 신체 활동은 심박수를 높여줍니다. 여기에는 걷기, 달리기 또는 무거운 물건을 나르는 것도 포함됩니다. 골프도 마찬가지입니다. 골프는 뇌졸중, 나쁜 콜레스테롤 및 혈압의 가능성을 줄이는 것을 포함하여 신체에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
더 나은 뇌 자극: 퍼스의 미니 골프는 많은 걷기를 포함하며, 이는 뇌의 조정력을 더욱 강화합니다. 뇌로의 더 나은 혈류는 신경 세포를 자극하고 개선하여 정신 질환의 위험을 줄입니다. 신체적으로 활동하면 확실히 심장과 뇌를 건강하게 유지할 수 있습니다. 이는 장기적인 건강에 필수적인 더 나은 혈액 순환을 돕습니다.
칼로리 소모: 평균적인 골프장을 걷는 것은 몇 킬로미터를 이동하고 결과적으로 많은 칼로리를 소모합니다. 걷기, 스윙, 이동은 한 게임에서 최대 1000칼로리를 소모합니다.
좋은 시야: 작은 흰색 금색 공은 당신에게서 몇 야드 떨어져 있을 것이므로, 플레이어는 그것을 알아차리려면 꽤 좋은 시력이 필요할 것입니다. 연습을 통해 골퍼는 더 나은 집중력, 향상된 집중력 기술을 얻을 수 있으며, 샷을 쉽게 시각화할 수 있습니다.
더 나은 수면: 운동하면 몸이 피곤해져 숙면을 취할 수 있습니다. 골퍼와 스포츠에 참여하는 사람은 더 빨리 잠을 자고 더 오랜 시간 동안 깊은 수면을 즐길 수 있습니다. 사실, 깊은 수면은 신체가 세포, 근육, 조직을 복구하고 재생하는 데 필요합니다.
스트레스를 낮춰줍니다: 골프는 실제로 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다. 야외에 있으면 다른 사람들과 교류하고, 관심사를 공유하고, 즐겁게 지냅니다. 게다가 고요하고 자연스러운 환경 속에서 산책하고 놀면 기분이 좋아질 것입니다.
부상 위험 감소: 골프는 여가 게임이며, 크리켓이나 축구와 같은 다른 스포츠와 달리 골프의 전반적인 부상 위험은 훨씬 낮습니다. 게다가 최소한의 움직임만 필요합니다. 부상 위험이 낮은 스포츠임에도 불구하고, 퍼스의 미니 골프는 활동적이고 참여하기에 충분한 신체적 부상을 수반합니다.
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