충치를 예방하는 10가지 유용한 팁
하지만 정기적으로 치과를 방문하는 것이 중요하며, 충치 예방 조치를 취하면 통증에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 일상생활에 추가할 수 있는 10가지 유용한 팁입니다.
하루에 적어도 두 번 이를 닦으십시오. 우리는 이를 닦는 것으로 하루를 시작하지만, 모두가 이를 닦는 것으로 하루를 마무리하는 것은 아닙니다. 적어도 하루에 두 번 이를 닦는 것은 당신이 해야 할 최소한의 행동입니다. 님덴탈을 비롯한 모든 치과의사가 알려주는 팁입니다.
이상적으로는 하루에 두 번이 아니라 매 식사 후에 이를 닦아야 합니다. 충치를 예방하고 싶다면 매 식사 후에 이를 닦는 데 더 많은 노력을 기울여야 합니다.
단순히 칫솔을 치아에 대고 한 번만 사용하는 것만으로는 효과가 없습니다. 급하게 일하면 식사 후에 양치질을 해도 충치가 예방되지 않습니다. 모든 치아, 특히 사랑니를 조심스럽게 닦아야 합니다.
치약을 사용하세요. 치약에 함유된 불소는 치아를 보호하므로 치약을 사용하여 이를 닦아야 합니다. 어떤 브랜드의 치약을 사용해야 할까요? South Harrow 치과 의사는 치아 상태에 따라 특정 브랜드의 치약을 추천할 수 있습니다.
치실이나 치간 세정제를 사용하면 양치만으로는 달성할 수 없는 치아 사이를 청소할 수 있습니다. 치아 사이를 깨끗하게 닦아주면 충치를 예방할 수 있습니다. 사용할 최고의 제품과 브랜드에 대해 스리랑카 치과 의사와 상담하십시오.
Neem Dental이 충치를 예방하기 위해 제공하는 주요 팁 중 하나는 치아와 잇몸에 주의를 기울이는 것입니다. 충치가 생기거나 변색된 부분이 발견되면 치과에 방문하여 점검을 받으세요.
문제를 무시하면 상황이 악화될 수 있으며 문제를 발견하자마자 타밀 치과 의사가 방문했을 때 권장했던 것보다 더 큰 절차가 필요할 수 있습니다.
야간 양치 후에는 간식을 피하십시오. 잠자리에 들기 직전에 간식이나 달콤한 간식을 먹는 것은 우리가 즐기는 일입니다. 그러나 충치를 예방하려면 취침 시간 양치 후에 간식, 과자, 탄산음료 또는 단 음료를 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 이상한 시간에 일어나서 쿠키나 초콜릿을 먹고 싶다면, 다시 잠자리에 들기 전에 이를 닦는 것을 잊지 마세요.
당신이 먹는 것에주의하십시오. Neem Dental의 스리랑카 치과 의사와 상담하시면 충치를 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나가 먹는 것에 주의를 기울이는 것임을 알게 될 것입니다. 간식과 과자는 충치를 유발할 수 있으므로 매일 섭취하는 양을 제한하는 것이 좋습니다.