스쿠버 다이빙을 선택하기 전에 알아야 할 두 가지 중요한 사항
몰타 다이빙을 시도하기 전에 두 가지 중요한 사항을 염두에 두어야 합니다. 첫째, 건강하고 활동적이어야 합니다. 우리는 당신이 8팩 본체를 가지고 있어야 한다고 말하는 것이 아닙니다. 하지만 체력이 좋아야 합니다. 우리 중 많은 사람들이 과체중으로 인해 건강이 좋지 않고 매일 집안일을 할 수 없습니다. 체중이 늘면 산소탱크를 가지고 있어도 물 속에서 숨쉬기가 어려워집니다. 당신은 불안할 가능성이 있습니다. 몸이 건강하지 않으면 스쿠버 다이빙 장비와 산소 탱크의 무게를 오랫동안 지탱할 수 없습니다. 쉽게 피로해집니다. 이런 일이 발생하지 않도록 하고 다이빙 탐험을 즐길 수 있도록; 다이빙하기 최소 한 달 전에 명상과 호흡 운동을 시도해 보는 것이 좋습니다. 체육관에 등록할 필요가 없습니다. 걷기, 점프하기, 달리기, 자전거 타기, 수영과 같은 일반적인 운동을 선택하여 체력과 근력을 향상시킬 수 있습니다.
두 번째로 집중해야 할 것은 다이빙 전과 후에 무엇을 먹을 것인가입니다. 연구에 따르면 수중에서 메스꺼움을 느낄 수 있으므로 다이빙을 하기 전에 너무 많이 먹어서는 안 된다고 합니다. 가급적 신선한 과일이나 과일주스 등 가벼운 식사를 하는 것이 좋습니다. 다이빙에서 돌아오면 에너지를 되찾아야 합니다. 그리고 그때가 바로 제대로 된 식사를 할 때이다. 당신이 따라야 할 다이어트 차트를 강사에게 공유해달라고 요청하는 것은 어떻습니까? 이는 다이빙 전에 체중 감량에 도움이 되며, 무엇을 먹고 무엇을 피해야 하는지 정확히 알게 되어 다이빙을 철저하게 즐길 수 있게 됩니다.
우리는 몰타 최고의 다이빙 기관 중 하나입니다. 우리는 다이빙 전에 고객과 상세한 대면 대화를 통해 우리 모두가 같은 입장을 가질 수 있다고 믿습니다. 이 토론 후에는 여러분이 겪고 있는 많은 혼란이 해소될 것입니다. 그럼 언제 몰타로 다이빙하러 갈 계획인가요? 놀라운 경험을 위해 저희에게 연락하는 것을 잊지 마세요.