아기가 잠들도록 훈련하는 단계별 지침

신생아의 보호자들은 아기가 울부짖지 않고는 쉬러 떠내려갈 수 없는 지점이 얼마나 당혹스러운지 잘 알고 있습니다. 신생아가 밤에 보통 깨어나는 횟수를 늘려서, 신경이 쉬어야 하는 보호자가 생깁니다.

그럴 수도 있겠지만, 실제로 아기가 쉬도록 준비시키는 것은 가능하며, Parents 매거진의 수석 편집자 다이앤 데브로브너는 그 방법에 대한 팁을 제공했습니다 이유식 큐브.

그녀는 The Early Show의 공동 출연자인 해리 스미스에게 몇몇 아이들은 단순히 “잠을 잘 자는 아이”일 뿐이며, 엄마와 아빠를 깨우지 않고도 다시 잠들 수 있다고 밝혔습니다. 어쨌든 대부분의 보호자들은 그렇게 운이 좋지 않습니다. 그들의 신생아는 흔들어 주거나, 격려하거나, 노래를 불러서 잠들 때까지 계속 울 것입니다.

일부 보호자는 실제로 도움을 받기 위해 “휴식 조언자”에게 갑니다. 이 전문가들은 집에 와서 자녀가 은밀하게 졸도록 훈련하는 데 도움을 줄 것입니다. “합리적입니다.” 데브로브너가 말합니다. “보호자들은 미칠 것 같고, 실망스럽고, 책임감이 있고, 지쳐 있습니다. 어쨌든, 일반적으로 휴식 조언자가 필요하지 않습니다. 다른 사람 없이도 할 수 있습니다.”

보호자가 ‘휴식 준비’를 할 때 기억해야 할 가장 중요한 것은 무엇입니까?

“어려울 것이라는 방식에 대비해야 합니다.” 데브로브너가 말합니다. “아기의 울음소리에 귀 기울이는 것은 고통스럽지만, 의학적 문제로 간주될 수 있습니다.

“가끔씩 아기를 자동차 좌석에 앉히거나 체온을 측정하면 아기가 울지만, 이런 것들이 아이에게 유용하다는 것을 깨닫게 됩니다. 아이에게 쉬라고 가르치는 것도 중요합니다. 아무도 지치고 성격이 나쁜 아이를 좋아하지 않으며, 아기가 졸고 있을 때 신체적으로 심각한 일이 많이 발생합니다.

“아직도 일곱 살 난 아이가 잠들게 하기 위해 문질러야 하는 보호자들의 이야기를 들어보셨을 겁니다.” 데브로브너가 말합니다. “시작하지 않는 게 좋을 겁니다. … 아기에게 해를 끼칠까 봐 두려워하지 마세요.”

“휴식 준비”를 시작하기 전에 할수록 더 좋다고 데브로브너는 말합니다. 모든 유아는 반년이 되면 밤새도록 잠을 잘 수 있는 신체적 준비가 되어 있으므로, 이 시기에 준비를 시작해야 합니다.

모유는 레시피보다 더 빨리 처리되기 때문에 모유를 먹은 아이들은 해가 지면서부터 해가 질 때까지 잠을 자는 데 다소 시간이 걸릴 수 있습니다. 이 아기들은 식욕 부진으로 인해 흥분할 수밖에 없습니다. 어쨌든, 당신은 의심할 여지 없이 반년 시점보다 훨씬 일찍 아기를 잘 자는 아이로 만들기 시작할 수 있습니다.

약 한 달 반에서 세 달 사이에, 정해진 수면 시간 루틴과 수면 시간을 정하십시오. 아기가 졸릴 때와 동시에 깨어 있을 때 아기의 숙소에 두는 것을 시도해야 합니다. 대부분의 어린 아이들은 수유하는 동안 졸기 때문에 깨어 있을 때 숙소에 있는 것에 익숙하지 않습니다.

예를 들어, 잠옷을 입거나 이야기를 읽기 전에 수면 시간 일정을 미리 유지해 보세요. 자녀에게 일일 일정의 마지막에 먹이를 주면, 자녀는 먹고 자는 것을 짝지어 할 것입니다.

이때, 만약 당신의 아이가 깨어 있는 채로 내려놓았을 때 울면, 몇 분 후에 그의 방으로 돌아와서 그를 쉬게 하기 위해 할 수 있는 모든 것을 하십시오. 만약 당신이 운이 좋다면, 이것이 당신의 아이가 울지 않고 밤새도록 잠을 자게 하는 데 필요한 전부일 수도 있습니다.