임상 필라테스의 이점

Clinical Pilates를 시도해야 할지 고민해 본 적이 있거나 Clinical Pilates가 정확히 무엇인지 궁금했던 적이 있다면, 이 글은 바로 여러분을 위해 쓰여졌습니다. 현장 Clinical Pilates 전문가를 방문한 Emporium과 Prahran Kaya 회원은 이미 Clinical Pilates가 줄 수 있는 놀라운 치유 효과를 알고 있습니다. 그리고 그 효과는 아주 많습니다!

임상필라테스란?

KAYA 임상 필라테스는 귀하의 개별적인 요구에 맞게 맞춤화된 안전한 운동 시스템입니다. 유연성과 컨디셔닝에 대한 온화한 접근 방식을 통해, KAYA 임상 필라테스 과정은 치료 운동을 통해 치유를 촉진하여 다양한 상태와 부상을 치료하도록 설계되었습니다. 임상 필라테스는 리포머 및 매트 연습을 사용하여 만성 통증에서 피로 및 과가동성에 이르기까지 다양한 치료 운동 과정과 함께 사용할 수 있습니다 일산필라테스.

이익:

강력한 핵심

매일 운동을 하더라도, 핵심을 소홀히 하고 부상 위험에 처할 수 있습니다. 허리를 감싸는 작은 근육이 있는데, 이 자세 근육이 나머지 신체와 보조를 맞추지 못하면 통증을 느끼거나 일상을 유지할 수 없게 될 수 있습니다. 임상 필라테스는 신체의 근육을 개별적으로 이해하고 근육을 강화하는 방법을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다!

수술 전 또는 수술 후

수술 후, 운동 범위가 감소하고 몸이 약해집니다. 능력을 되찾기 시작하는 것은 어렵고, 많은 형태의 운동과 컨디셔닝은 피해야 합니다. 임상 필라테스는 건강을 회복하는 데 도움이 되고, 신체가 빠르게 회복되도록 격려합니다.

산전과 산후

임신 중 호르몬 수치의 변화는 자세에 영향을 미치므로 근골격계 통증을 유발할 수 있습니다. 통증을 완화하고 지지 근육을 강화하기 위해 임상 필라테스 전문가가 임신 단계에 맞게 맞춤화된 부드러운 운동을 안내해 드릴 수 있습니다. 필라테스는 핵심에 대한 강력한 이해를 촉진하며, 임신 중은 신체, 특히 핵심에 대해 가장 자각하고 배려해야 할 때입니다.

자세 재교육과 척추 통증

나쁜 자세는 우리의 통증과 불편함의 대부분을 차지하는 원인이지만, 불행히도 나쁜 자세 습관은 떨쳐내기 어렵습니다. 임상 필라테스는 모든 무게를 지탱하고 있는 큰 근육과 함께 작은 지지 근육을 빠르게 움직이는 데 도움이 될 수 있습니다(말 그대로). 목과 허리 통증도 임상 필라테스로 완화할 수 있는데, 척추에 집중하고 조작하여 압력을 덜어내고 통증을 완화하기 때문입니다.