커피 컵의 칼로리에 대해 알기 위한 간단한 안내서

광고 당신이 좋아하는 음료의 칼로리는 당신을 놀라게 할 것입니다. 디저트와 같은 다른 커피 음료는 열량을 존중할 때까지 소비되지 않습니다. 문제는 음료에 얼마나 많은 에너지가 있습니까? 대답은 간단합니다. 특히 커피 음료에 약간의 휘저어 진 토핑을 추가할 때 에너지가 더 많은 음료를 좋아합니다. 연구원들은 200칼로리 이상을 추가하면 연간 신체에 21파운드 이상을 추가할 것임을 보여줍니다 https://chill8coffee.com/

매일의 미식 루틴을 건너뛰고 싶지 않다면 컵에 얼마나 많은 칼로리를 섭취하고 있는지 알고 있어야 합니다. 루틴을 설정하기로 결정하기 전에 음료의 칼로리를 결정할 수 있습니다. 좋아하는 커피를 남기기 싫더라도 원하는 양만큼만 가져가세요. 다음은 유명한 음료와 그 안에 들어 있는 칼로리의 양입니다.

에스프레소

이것은 우유가 없는 강한 블랙 커피 중 하나입니다. 에스프레소에는 약 80~100mg의 카페인이 포함되어 있고 단백질은 없으며 약 5개의 에너지가 들어 있습니다.

라떼

라떼는 에스프레소의 하위 유형이지만 카푸치노에 비해 더 많은 양의 스팀 우유를 포함합니다. 라떼 커피 잔에는 우유에서 약 10g의 단백질, 버터 팩에서 5g의 지방이 포함되어 있으며 전유로 만들 때 약 225 에너지가 들어 있습니다. 반면에 탈지유를 사용하면 135칼로리가 들어갑니다.

모카

모카는 스팀 우유, 휘핑 크림 및 초콜릿으로 만든 또 다른 맛있는 에스프레소입니다. 이 모든 성분은 지방과 칼로리가 가득한 커피를 만듭니다. 모카는 스팀 우유로 만들 때 약 230칼로리를 포함합니다. 그러나 전유는 310칼로리만 추가합니다. 커피 한 잔에는 약 10g의 지방과 약 80mg의 카페인이 들어 있습니다.

아메리카노

아메리카노는 뜨거운 물로 만들고 때로는 크림을 얹는 유명한 커피 유형 중 하나입니다. 아메리카노에 크림을 넣지 않으면 칼로리가 거의 없지만 에스프레소에 비해 카페인이 두 배나 많습니다. 그러나 크림은 약 90칼로리를 추가합니다.

블랙 커피

검은색은 체중을 늘리는 것입니다. 중간 컵에는 약 10칼로리와 0g의 설탕이 들어 있습니다. 블랙 커피의 양을 줄임으로써 더 많은 양의 칼로리를 섭취하는 것을 예방할 수 있습니다. 식당에서 블랙 커피를 주문할 예정이라면 여분을 따로 가져 와서 원하는대로 사용하도록 요청하십시오.