차를 마시는 것의 7가지 건강상의 이점

계절에 상관없이 차는 가장 맛있고 가장 사랑받는 음료 중 하나입니다. 그 혜택은 상쾌함을 넘어 많은 연구에 따르면 차를 마시면 건강이 개선될 수 있다고 합니다. 이 음료의 건강상의 이점 7가지를 소개합니다 테아닌.

콜레스테롤을 낮춰줍니다

연구에 따르면, 차(녹차)는 혈청과 LDL 모두 콜레스테롤을 낮춥니다. 대부분의 자료는 하루에 5잔을 권장하지만, 여러 연구에 따르면 더 많이 마시면 ​​더 크게 떨어진다고 합니다. 콜레스테롤 수치가 높으면 다양한 심장 질환, 뇌졸중, 말초 동맥 질환이 생길 수 있습니다.

염증 수준이 낮아짐

음료에 존재하는 활성 화합물은 염증 반응을 예방하고 염증 수치를 낮출 수 있습니다. 염증은 우울증, 관절염, 대사 증후군을 포함한 모든 현대 질병과 관련이 있습니다. 사람을 뚱뚱해 보이게 만들 수 있습니다. 이 음료를 몇 잔 마시면 더 날씬해 보일 수 있습니다. 염증 수치를 낮추면 심혈관 질환도 예방할 수 있습니다.

더 나은 집중력, 집중력 및 기억력 증가

연구에 따르면 L-테아닌과 카페인을 합치면 집중력과 집중력이 향상됩니다. 반응 시간도 개선됩니다. L-테아닌과 카페인은 자연적으로 발생하는 아미노산입니다. 집중력과 집중력을 높이기 위해 시험이나 회의 전에 백차 한 잔을 마시는 것이 좋습니다.

치매 위험 감소

이것은 이 음료를 마시는 것의 또 다른 건강상의 이점입니다. 그것은 여러 경로를 통해 작용하여 치매의 위험을 줄입니다. 한 연구에 따르면, 이 양조는 뇌의 세타파에 작용하여 기억력을 향상시키고 주의력을 증가시킵니다. 이것은 일찍부터 그것을 마시기 시작하는 또 다른 확실한 이유입니다.

코르티솔 수치를 감소시킵니다

코르티솔은 복부 지방을 늘리고 노화를 더 빨리 일으키는 스트레스 호르몬입니다. 한 연구에 따르면 이 음료를 매일 4잔 마시면 코르티솔 수치가 낮아질 수 있다고 합니다. 따라서 복부 중앙이 넓어지는 것을 막고 노화 과정을 늦춥니다.

자유라디칼과 싸우는 데 도움이 됩니다

높은 산소 라디칼 흡수 용량을 가지고 있기 때문에 자유 라디칼을 손상하는 데 도움이 됩니다. 인체 자체가 자유 라디칼과 싸울 수 있지만 100% 효과적이지 않습니다. 자유 라디칼은 살아있는 세포에 상당한 손상을 줄 수 있으며 다양한 심혈관 및 염증성 질환으로 이어질 수 있습니다.

전반적인 건강을 개선하세요

이 음료를 마시면 전반적인 건강 결과가 개선됩니다. 이 음료를 2~3잔 마시면 건강, 피부, 몸을 지킬 수 있습니다. 시중에는 선택할 수 있는 여러 가지 종류가 있습니다.

그러니 가서 차 한 잔의 맛을 탐험해 보세요.