스페쿨로스로 만든 맛있는 샌드위치

스페쿨루스 란 무엇인가 ? 질문에 답하기 전에 우리의 음식, 식단, 그리고 이와 관련된 우리의 습관에 대한 간략한 배경을 제공하겠습니다. 시대의 변화에 ​​따라 우리의 식습관과 식단은 변화를 겪었습니다. 어떤 경우에는 엄청난 변화입니다. 그러나 하루 3끼 식사라는 개념처럼 시대의 변화에도 불구하고 변하지 않은 것도 있습니다. 우리는 여전히 하루 3끼 식사를 하고, 어떤 사람들은 그 3끼 식사 사이에 간식을 먹는 사치에 빠집니다. 오히려 감소하거나 악화된 것은 영양 요소입니다. 우리 부모님과 조부모님이 수십 년 또는 1세기 전에 소비했던 밀, 쌀, 곡물 등의 높은 영양가에 비해 요즘 생산되는 동일한 음식의 영양가는 감소했습니다. 그리고 이것은 지난 수십 년 동안 수행된 다양한 과학적 연구를 통해 증명되었습니다 메이드카페.

3끼 식사:

이 퍼즐을 푸는 데는 상이 없습니다. 간단합니다. 아침 식사는 Breakfast라고 하고, 그 다음에는 Lunch라고 하는 오후 식사가 있고, 하루를 마감하기 전 마지막 식사는 Dinner라고 합니다.

과학자, 영양 전문가, 영양사는 적어도 한 가지 견해에 대해서는 의견이 일치합니다. 그들은 아침 식사를 하루 중 가장 중요한 식사라고 불렀습니다. 이것은 다른 식사가 덜 중요하다는 것을 의미하지 않습니다. 아침 식사는 하루 중 첫 번째 식사이므로 균형 잡히고 영양이 풍부하며 지방이 적은 식단으로 하루를 시작하는 것이 필수적입니다. 음식은 우리 몸의 연료 역할을 하며 하루의 모든 활동을 수행할 수 있습니다. 자동차와 마찬가지로 연료가 순수하고 양호하면 자동차는 유지 관리가 거의 없거나 전혀 없고 갤런당 연비가 더 좋으며, 마찬가지로 양호하고 영양이 풍부한 아침 식사도 우리에게 도움이 될 것입니다.

샌드위치는 간식으로 먹기에도 좋고, 적절한 재료만 있다면 하루를 시작하기에도 좋은 방법입니다. 요즘 좋은 점은 사용하기 쉽고, 맛도 좋고, 신체에 거의 같은 양의 영양분을 공급하는 Speculoos와 같은 좋은 스프레드를 구할 수 있다는 것입니다. 우리가 무엇을 먹느냐를 기억하세요. 신체는 미세한 부분으로 분해되고, 그것은 우리에게 에너지를 제공하기 위해 사용되거나 연소됩니다. 따라서 신체가 얼마나 많은 단백질, 비타민, 미네랄, 섬유질을 섭취했는지 살펴봐야 합니다. 이러한 미세 영양소를 동일하거나 동등한 양으로 섭취한다면, 식사는 건강한 것입니다. 야채, 밀, 시리얼 등의 형태로 같은 것을 섭취했는지는 반드시 중요하지 않습니다. 동일한 양의 미세 영양소가 포함된 정제나 캡슐은 더 좋지 않더라도 마찬가지로 좋습니다.

요즘 전 세계적으로 유행하는 샌드위치 스프레드 중 하나가 바로 Speculoos입니다. 유럽에서 유래되었습니다. 정확한 장소 또는 지역은 네덜란드와 벨기에입니다. Speculoos라는 문구는 네덜란드어 ‘speculaas’에서 따온 것이며 비스킷이나 쿠키의 일종입니다. 프랑스 사람들은 이를 재명명하고 이를 국제적 현상으로 만들었고, 오늘날 우리가 알고 있는 이름인 Speculoos 로 이름을 바꾸었습니다.

이 스프레드의 장점은 캐러멜화되어 맛이 좋고, 천연이며 100% 채식주의자용이며, 어린이와 성인 모두 사용할 수 있다는 것입니다. 또한 다양한 포장과 크기로 제공됩니다. 집에서 구매하려면 대형 팩을 구매하거나 소규모 투어를 계획하는 경우 작고 편리한 패키지로 제공됩니다.

그들이 말했듯이 푸딩의 증거는 먹는 데 있습니다. Speculoos를 직접 시도하고 판단하세요.