마음껏 먹어서 체육관 멤버십에 가입하세요
이들 중 첫 번째부터 시작하는 것은 다이어트입니다. 오늘날의 빠르게 진행되고 스트레스로 가득 찬 삶에서 우리는 쉽게 간편 식사의 함정에 빠질 수 있습니다. 점점 더 많은 회사가 소위 ‘건강한’ 옵션을 생산하고 있으며 포장은 마케팅 전문가의 꿈의 초점이 되었습니다. 고화질, 최고 품질의 사진은 완벽한 몸매를 가진 아름다운 사람들이 염분, 설탕, 포화 지방 함량이 지나치게 높은 제품을 먹는 모습을 묘사합니다. 레스토랑과 패스트푸드 체인점들이 새로운 서비스를 제공하기 위해 서둘러 합류하고 있으며, 이제 현지 칩피도 소금이 듬뿍 담긴 김이 나는 기름 봉지를 여러분의 현관문까지 배달할 것입니다. 가게까지 짧은 도보 거리에 몇 칼로리를 태울 수 있다는 희망은 사라진 지 오래되었습니다. 중국인, 인도인, 태국인, 그들은 모두 같은 게임에 있고 그들이 훌륭하기는 하지만 우리는 이 맛있는 간식을 격일로 밤을 보내는 대신 이상한 기회에 남겨 두어야 합니다.
간단히 말해서, 가장 염두에 두어야 할 가장 좋은 점은 먹는 음식이 신선할수록 좋다는 것입니다. 따라서 포장된 제품이라면 아직 판매 기한 내에 있더라도 영양 성분이 심각하게 고갈된 것입니다. 땅에서 뽑은 음식이나 나무에서 뽑은 음식을 빨리 입에 넣을수록 좋습니다. 음식을 찌거나 굽고, 소금이나 설탕보다는 허브와 향신료를 추가하세요. 설탕은 지방으로 전환되므로 에너지 소비로 즉시 사용되지 않으면 행복하게 엉덩이에 앉을 것입니다. 그리고 많은 시간이 걸리지 않습니다. 작은 일반 비스킷 하나에는 100칼로리가 넘습니다! 와인 한 잔에는 설탕이 가득 들어 있으며 80칼로리가 넘습니다! 신선하고 가공되지 않은 유기농(가능한 경우) 음식을 섭취하면 체중과 도시에 갈 수 있는 양에 큰 영향을 미칩니다!
체육관 멤버십은 소속감을 주고 다양한 선택권을 제공합니다. 요즘 제공되는 많은 수업 중 하나에 참여하여 흥미를 느껴보세요. 대부분의 체육관 멤버십은 다양한 수업을 제공하므로 변명의 여지가 없습니다. 상체, 운동하는 팔, 복근, 가슴과 어깨에 초점을 맞춘 Boxercise나 유산소 운동과 웨이트 운동을 결합한 Body Pump를 확인해 보세요. 둘 다 음악에 맞춰 재미있게 만들고 지루함을 막아줍니다. 체육관 멤버십을 갖는 것이 과거의 죄책감을 없애기 위한 속죄로 간주되어서는 안 됩니다. 당신의 삶에서 더 크고, 더 조화롭고, 즐거운 균형을 만드는 법을 배울 수 있는 곳이 더 많습니다.