딥 티슈 마사지와 그 효과

딥 티슈 마사지는 근육과 결합 조직의 더 깊은 층을 개선하는 데 초점을 맞춘 일종의 문지르기 요법입니다. 특히 목이 뻣뻣하고 허리와 어깨의 긴장과 통증과 같은 만성적으로 긴장되고 수축된 부위에 도움이 됩니다.

심부 조직 치료에 사용되는 기술은 근육과 근막의 하부 층에 영향을 미치기 위해 시행되고 있습니다. 사전 훈련과 해부학 및 생리학에 대한 이해를 통해 적용되는 방법입니다. 버밍엄에서 양질의 마사지를 제공하는 사람들이 말했듯이, 마사지가 깊고 긍정적인 효과를 내기 위해서는 근육을 이완해야 합니다 부천마사지.

만성 근육을 돕고 통증을 완화하며 부상 재활을 가능하게 하고, 더 중요한 것은 관절염과 건염으로 인해 일반적으로 발생하는 염증 관련 통증을 줄여줍니다. 일반적으로 다른 마사지 방법과 통합됩니다.

특정 고객이 만성 근육 긴장이나 부상을 겪을 때 치료사는 보통 힘줄과 인대와 함께 근육에 유착을 발견합니다. 유착은 순환을 차단하고 통증, 제한된 움직임 및 염증을 일으킬 수 있습니다.

딥 티슈 마사지는 통증을 해소하고 정상적인 움직임을 회복하기 위해 이러한 유착을 물리적으로 분해하는 방식으로 작동합니다. 이를 통해 딥 티슈 마사지는 이러한 유착을 물리적으로 분해하는 방식으로 작동합니다.

심부 조직 치료는 신체가 이완되도록 이러한 유착을 물리적으로 분해하여 작동합니다. 이 과정에서 마사지 치료사는 종종 근육의 결을 따라 적용되는 직접적인 깊은 압력이나 마찰을 사용합니다.

치료사는 깊은 조직 반죽을 하는 동안 손가락 끝과 관절, 손, 팔꿈치, 팔뚝을 사용할 수 있습니다. 마사지 치료사가 특정 긴장된 부위를 작업할 때 깊이 벌려 달라고 요청할 수 있습니다.

압박하는 동안 어느 시점에서 대부분의 사람들은 어떤 종류의 불편함을 경험합니다. 마사지 치료사에게 무언가가 아플 때, 그리고 경험하는 통증이나 고통이 편안함 범위를 벗어난 경우를 말하는 것이 매우 중요합니다.

치료사는 마사지의 특정 부위에 엡솜 소금 욕조나 얼음을 두르는 것을 권할 수도 있습니다.

이점에 관해서는 심부 조직은 근육과 결합 조직 또는 근막의 심각한 긴장을 완화하도록 설계되었습니다. 이 유형의 마사지는 상체 근육 표면 아래에 있는 근육에 초점을 맞춥니다. 심부 조직 반죽은 지속적인 통증을 경험하고 운동 선수와 같이 격렬한 신체 활동에 참여하는 개인에게 종종 권장됩니다.

이완을 위해 사용되는 전통적인 마사지 요법과 달리 딥 티슈 마사지는 일반적으로 다음과 같은 특정 문제에 초점을 맞춥니다.

만성 통증
제한된 이동성
부상에서 회복
손목터널증후군 등 반복적인 긴장성 손상
자세 문제
골관절염 문제
근육 긴장이나 경련
더 중요한 것은 딥 티슈 운동이 스트레스와 긴장을 완화하는 데 도움이 되어 혈압을 개선한다는 것입니다. 딥 티슈를 한 사람들은 수축기 압력이 평균 10.4mmHg, 이완기 압력이 평균 5.3mmHg로 떨어졌습니다. 다양한 연구에 따르면 딥 티슈 마사지는 신체의 세로토닌과 행복과 기분을 증진시키는 호르몬 생성을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.