녹차는 우리 면역 체계에 가장 좋습니다

COVID-19의 정기적인 사례가 전국적으로 증가하고 있는 시기에 사람들은 건강과 안전에 대해 더 걱정하는 경향이 있습니다. 그리고 신체에 절실히 필요한 질병 퇴치 특성을 얻는 데 있어서 허브차가 가장 인기 있는 옵션으로 등장합니다 보리차.

약 5,000년 전으로 거슬러 올라가는 녹차는 특별한 건강적 후광을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 찻잔에 홀짝 마시든 마차 가루 형태로 통째로 먹든, 잎과 차는 여러 가지 방법으로 사용할 수 있습니다. 그 효과는 일본, 중국, 인도에서 오랫동안 다양한 약을 만드는 데 사용되어 왔다는 사실에서 쉽게 알 수 있습니다.

항산화 특성

전문가에 따르면, 녹차가 질병을 가라앉히는 비결은 항산화 특성입니다. 우리 몸은 자체적으로 항산화제를 생성하지만, 산화 스트레스에서 나오는 노폐물을 처리하는 데 그다지 효과적이지 않은 것으로 나타났습니다. 산화 스트레스는 암, 관절염, 뇌졸중, 심장병, 파킨슨병, 호흡기 질환과 같은 다양한 질병과 관련이 있습니다. 우리 몸이 자유 라디칼을 처리하는 데 효과가 없기 때문에 다양한 질병에 걸리기 쉽습니다. 여기서 외부 항산화제(외인성)에 대한 필요성이 나타나며, 이는 이 훌륭한 허브 음료로 충족할 수 있습니다.

홍차에 비해 녹차는 폴리페놀(항산화제) 농도가 가장 높은 것으로 알려져 있습니다. 녹차 잎을 쪄서 효소를 비활성화하고 중요한 화합물의 발효와 산화를 방지할 수 있습니다. 결과적으로 녹차는 플라바놀 또는 카테킨이라고도 하는 폴리페놀 화합물이 풍부하여 면역 체계를 강화하는 차가 됩니다.

암 예방

여러 연구에 따르면 만성 염증, 산화 스트레스, 암 사이에는 강력한 연관성이 있습니다. 산화 스트레스는 정상적인 신체 세포를 염증 세포나 종양 세포로 전환하는 것을 돕습니다. 종양 세포의 성장이 통제 불능이 되면 암을 유발합니다.

녹차의 폴리페놀 항산화제는 우리 몸의 산화적 손상 과정을 멈추거나 줄여 암 발병 가능성을 억제합니다. 1998년과 2009년 사이에 수행된 연구의 메타 분석에 따르면 녹차를 마신 여성은 유방암 발병 위험이 30% 낮았습니다.

자외선 차단

태양의 유해한 자외선은 DNA 손상, 면역 억제, 흑색종 및 비흑색종과 같은 피부암과 같은 다양한 건강 문제의 출현의 원인으로 알려져 있습니다. 녹차는 자외선 노출을 제한하지 않지만, 자유 라디칼의 영향을 줄이고 이러한 유해한 광선에 장기간 노출되어 발생하는 염증을 예방합니다.

관상동맥질환에 대한 저항력

녹차는 두 가지 방법으로 관상 동맥 심장 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 첫째, 내피 세포의 적절한 기능을 가능하게 하여 죽상 경화증을 막습니다. 내피 세포의 염증은 죽상 경화증을 일으킵니다. 둘째, 지방 산화를 촉진하고 비만을 억제합니다. 게다가 녹차를 섭취하면 고혈압, 뇌졸중, 골다공증, 2형 당뇨병, 간 질환, 바이러스성 질환 및 기타 여러 세균 감염의 위험도 감소합니다.

항균 특성

이 면역 강화 차의 가장 좋은 점 중 하나는 다양한 박테리아와 바이러스의 진행을 억제하는 항균 특성이 있다는 것입니다. 두 가지 특정 폴리페놀 카테킨인 -에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)와 -에피카테킨 갈레이트(ECG)는 박테리아와 바이러스 요소의 기능을 저하시킬 수 있는 힘이 있으며, 메티실린 내성 황색포도상구균(MRSA)과 같은 단단한 병원균의 내성을 되돌릴 수도 있습니다. ECG와 EGCG는 인지질 층을 통해 침투할 수 있는 능력이 있습니다.

매일 건강한 아침을 시작하기 위해 생강녹차 한 잔으로 시작하세요. 이는 항산화 및 항염 효과로 인해 면역 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 생강은 생강에 약효가 가득한 주요 생물학적 약물인 진저롤이 풍부한 것으로 밝혀졌습니다. 진저롤은 여러 가지 방법으로 건강을 개선하는 영향력 있는 항염 및 항산화 특성을 가지고 있습니다.