구취와의 나의 만남
구취는 구취로 고생하는 사람들에게 당혹스러운 문제로 입증될 수 있으며 실제로 얼마나 많은 사람들이 이 문제를 겪고 있는지 알면 놀랄 것입니다. 때로는 더 깊이 뿌리박힌 문제의 증상인 경향이 있지만 대부분의 경우 완전히 관리할 수 있으며 통제하기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다 입냄새제거.
구취는 주로 입안에 박테리아가 있기 때문에 발생합니다. 이 세균과 박테리아는 잠시 입안에 맴돌며 더 많은 세균을 번식시켜 그들이 내뿜는 끔찍한 악취에 더합니다. 때때로 치은염과 같은 잇몸 질환과 다른 구강 문제도 구취에 영향을 미칩니다.
이러한 문제를 해결하려면 매일 따라할 수 있는 치과 관리 계획을 세우는 데 집중하면 됩니다. 첫째, 구강 위생의 ABC, 즉 칫솔질, 치실질, 헹굼을 일상 생활에 통합하는 것부터 시작해야 합니다. 대부분의 사람들은 이러한 기본 사항을 잊거나 무시하는 경향이 있는데, 이것이 모든 문제로 이어지는 것입니다. 규칙적인 칫솔질과 치실질은 박테리아가 쉽게 끌리지 않는 깨끗하고 위생적인 입을 유지하는 데 도움이 됩니다. 자주, 특히 식사 후에 리스테린과 같은 구강 세정제로 헹구면 구취를 유발하는 갇힌 음식 입자를 제거할 수 있습니다. 혀를 닦는 것도 이 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 박테리아가 혀에 모여 악취를 더하기 때문입니다. 또한 물을 더 많이 마시는 것이 좋습니다. 물은 타액 생성을 증가시키고, 타액이 부족하면 구취가 발생합니다. 흡연자라면 담배를 줄이세요. 뒷맛과 냄새가 오래 지속되는데, 이것도 원인이 될 수 있습니다. 제가 연구를 하는 동안, 녹차와 셀러리, 계피, 파슬리, 바질과 같은 특정 음식을 섭취하면 입 냄새가 상쾌해진다는 제안도 접했습니다. 하지만 확실히 말할 수는 없습니다. 이러한 재료를 섭취해도 해가 되지는 않을 겁니다!
구취와 싸우는 것이 실제로 싸움이 될 필요는 없다고 말하는 것이 공평하다고 생각합니다. 그냥 건강한 양치질, 치실질, Listerine과 같은 구강 세정제로 헹구는 일상을 유지하면 곧 엄청난 개선을 볼 수 있을 것입니다. 기본에 충실하세요. 사실 로켓 과학이 아닙니다!