요가로 마음과 영혼을 달래는 방법?
요가를 연습하는 이유는 무엇입니까?
요가는 수행하는 사람들에게 많은 이점을 제공합니다. 요가의 기술은 신체의 모든 부분의 기능을 향상시키는 데 중점을 둡니다. 오랫동안 요가를 수련한 사람들은 유연성이 뛰어납니다. 근육이 뻣뻣해지는 느낌이 든다면 요가를 통해 이를 해결할 수 있습니다. 운동을 통해 불안 장애, 관절염, 당뇨병, 천식 문제 및 기타 폐 관련 문제를 제거할 수 있습니다. 요즘에는 마음을 진정시키는 요가 명상 음악을 사용하여 수련하는 것을 선호하는 사람들이 많습니다. 무료 요가 음악을 다운로드할 수 있는 훌륭한 사이트를 찾는 것은 매우 쉽습니다. 스트레스를 해소하는 데 도움이 될 세심하게 작곡된 다양한 버전의 음악을 찾을 수 있습니다. 음악과 요가를 결합하면 몸이 편안해질 뿐만 아니라 마음도 편안해집니다.
요가음악의 장점
음악을 무료로 다운로드하면 몸 전체에 긍정적인 에너지를 퍼뜨리는 차분한 음색과 진동으로 구성되어 있다는 것을 알게 될 것입니다. 전통적인 요가 수련에서는 배경음악이 전혀 나오지 않았지만, 이제 사람들은 그 생각을 받아들입니다. 많은 과학 연구에서 음악의 힘과 그것이 뇌에 어떻게 긍정적인 영향을 미칠 수 있는지 보여 주었기 때문에 운동과 음악을 결합하면 많은 이점을 얻을 수 있다고 믿어집니다. 또한 요가 이완 음악의 장점을 더 잘 이해하기 위해 숙련된 실무자에게 요가 이완 음악에 대해 자세히 읽어보거나 질문할 수도 있습니다.
음악 선택
요가 서비스를 제공하는 단체가 많이 있습니다. 세션 중에 음악을 사용하는 것을 선호하는 사람도 있고 그렇지 않은 사람도 있습니다. 요가 음악의 선택은 사람마다 다릅니다. 어떤 사람은 차분하고 차분한 음악을 선호할 수도 있고, 어떤 사람은 느리거나 중간 정도의 템포를 가진 음악을 좋아할 수도 있습니다. 명상을 하면서 음악을 들으면 완전한 휴식을 얻을 수 있습니다. 균형감각과 집중력을 키워줍니다. 음악과 함께 요가를 하는 사람들은 집중력이 급격히 향상되는 것을 느꼈습니다. 의사는 특정 정신 상태를 달성하기 위해 알파파 또는 델타파를 사용할 수도 있습니다. 이 파동은 뇌파와 통신하여 진정시키고 필요한 결과를 얻는 것으로 믿어집니다. 요가와 함께 음악은 듣는 사람이 한 마음 상태에서 다른 마음 상태로 이동하는 데에도 도움이 됩니다.